lbu-ibu yang sedang hamil biasanya memang selalu merasa mual saat hamil. Rasa mual saat hamil biasanya terjadi pada waktu usia kandungan ibu masih muda atau baru. Untuk itu rasa mual saal hamil itu harus bisa kita hindari. Cara mengatasi rasa mual saat hamil tidak begitu sulit dan berat hanya saja ibu rumah tangga yang sedang hamil biasanya mengeluhkan hal itu terutama bagi yang baru hamil pertama.
Agar rasa mual saat hamil dapat dihindari, hendaknya ibu harus benar-benar cermat untuk mengatasi rasa mual saat hamil. disini kita akan berbagi sedikit tips untuk mengatasi rasa mual saat hamil agar rasa mual saat hamil bisa dikurangi bahkan rasa mual saat hamil dapat dhindari.
Langsung saja, berikut tips mengatasi Rasa Mual Maat Hamil :
- Jangan biarkan prut ibu kosong
- Makanlah sedikit-sedikit tapi sering
- Jangan makan dalam jumlah besar sekaligus
- Usahakan untuk tidak mengkonsumsi makanan berminyak dan pedas.
- Jangan lupa untuk minum sedikit demi sedikit
- Hindari makanan yang dapat membuat ibu mual
- Kunyah makanan secra sempurna dan perlahan-lahan.
- Jangan langsung berbaring setelah makan. duduklah tegak selama 10-29 menituntuk menghindari rasa mual.
- Sebelum bangun tidur di pagi hari, makanlah makanan kering seperti biskuit, roti dan lain-lain
- Bila muntah terjadi secara terus-menerus sehingga tidak adamakanan dan minuman yang masuk, cepat hubungi dokter untuk mencegah terjadinya dehidrasi.
Nah bagaimana,...??
Cukup mudah kan cara mengatasi rasa mual saat hamil tersebut. Baca juga ya Tips Cara Cepat Hamil Agar Memiliki Keturunan
